Gratidão à Psicologia

 

Hoje estava com alguns pensamentos intrusivos, que me deixaram angustiada, mas quase ao mesmo tempo que eles vieram, veio também, como se fosse um lembretezinho, daqueles que se cola na porta do quarta roupas, que dizia: Como lidar com isso? Avalie seus pensamentos. Veja até onde eles são verdadeiros. O que fazer com eles agora? 

E assim eu fiz. Eu avaliei, reafirmei pra mim mesma o que era verdade, e depois descartei aqueles pensamentos que estavam me fazendo mal. Ou seja, reconheci o que estava acontecendo de errado, avaliei o que eu podia fazer e fiz. Resultado= lidei bem com aquilo e me senti melhor. 

|Pensamentos >sentimentos > comportamentos| 

(^ Quem faz tcc nunca esquece isso rs ^ )

E sabe porque eu consegui fazer isso?

Porque minha psicóloga me ensinou a identificar e reestruturar pensamentos errôneos. Me ensinou que não posso apenas abafar minhas emoções como se elas nao importassem, mas que deveria aprender a lidar com elas. Isso trouxe uma melhora gritante em minha vida.

A terapia me mudou! 

Me mudou pra melhor!

A Francisca de um ano atrás, não é mais a mesma. Hoje eu entendo a importância das emoções.  Sei como elas atuam e sei como lidar com elas. Consigo reconhecer, aceitar e lidar. Esse é um processo diário que traz recompensas enormes. 

Sou alguém mais alegre, sonhadora, que luta por seus objetivos. Sou alguém que voltou a ter uma vida devocional constante, voltei à prática de exercícios. Planejo as coisas sem cobranças demasiadas comigo mesma. Compreendo melhor o outro, me relaciono melhor com as pessoas. Eu sorriu mais agora rs 😁 Eu tenho procurado cultivar uma vida mais leve e sem tanto perfeccionismo. Mais centrada, mais tranquila.

Eu sou alguém diferente agora. Pelo menos eu me sinto assim :)

E eu sou muito grata a Deus por isso. Por esse meio de graça que Ele usa, que é a boa psicologia, e também pela vida da mulher incrível e irmã em Cristo muito querida pra mim que se dispôs a me ajudar e a cuidar de mim, como boa profissional que ela é. Eu não tenho palavras para agradecer, e sei que nenhum dinheiro pode recompensar, pois não é só uma terapia, é o cuidado com o outro, é o olhar sem julgamentos, é a palavra amiga na hora do desânimo, é o puxão se orelha na hora que precisa rs, são os minutinhos a mais na consulta sempre que precisei. É o ajuste pra que fosse sempre o melhor dia e horário pra mim. São as risadas, as lágrimas, a empatia. A disponibilidade pra ajudar em qualquer dia ou hora. O amor. A paciência pra ler meus textos sem fim 👀kkkk a preocupação pós consulta. Os videos, músicas, indicações de pregação e livros. São os conselhos pós horário de sessão 🙈 Enfim, essas e outras coisas mais, que posso não estar lembrando agora, fazem da Naty a melhor psi se todas! u.U (como costumo dizer para meus próximos). 

Eu só tenho gratidão por tudo que construímos em sessão até aqui. As melhoras que tenho hoje, a limpidez que agora consigo ter, devo ao Senhor que usou sua vida para abençoar a minha.

♡ MUITO OBRIGADA ♡